1

Den Skater mit der Bremse um etwa 1,5 Skaterlängen nach vorne schieben.

2

Anziehen der Zehen bzw. den Skater nach hinten kippen, bis die Bremse den Boden berührt. Körperschwerpunkt nach unten Verlagern bzw. den Druck auf die Ferse erhöhen. Mit dem Gesäß nach unten um die Bremswirkung zu erhöhen.

3

Diese Stellung bis zum Stillstand halten.

1

Die Skater zu Beginn parallel halten.

2

Das Gewicht auf das Standbein verlagern. Den anderen Skater anheben und um 90° drehen. Den gedrehten Skater langsam nach hinten versetzt auf den Boden absetzen. Das Gewicht muß dabei unbedingt auf dem Standbein bleiben. Das Knie des Standbeines leicht beugen und dadurch das Gewicht langsam auf den abgesetzten Skater verteilen.

3

Tipp: Der um 90° gedrehte Skater muß gleichmäßig aufsitzen, da ansonsten der Skater entweder nach links oder rechts abdreht. Wichtig ist es, dass das Gewicht auf dem Standbein gelassen und dessen Knie leicht gebeugt wird. Nun kann begonnen werden, das Gewicht gleichmässig auf die Innenkante des abgedrehten Skates zu verlagern.